Cocotte de thon

Imprimer cette page

ingrédients 1 échalote 1 gousse d'ail 20 g d'huile d'olive 1 poivron vert 1 poivron jaune 1 poivron rouge 1 grosse boite de thon 1 grosse boite de tomates pelées 1 càc de fond de légumes Basilic Riz Olives

recette

Hacher l'ail et l'échalote 5 sec / vit 5.

Ajouter l'huile et programmer 5 mn / 100°C / vit / sans gobelet.

Ajouter les poivrons coupés en lanières, le thon égoutté, les tomates pelées (sans le jus), le fond de légumes, le basilic et cuire 7 mn / 100°C / sens inverse / vit 1.

Ajouter les olives et cuire 7 mn / 100°C / sens inverse / vit 1 / sans gobelet.

Mélanger avec du riz cuit.

J'ai oublié les olives :(