Poulet mariné

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ingrédients 20 g d'huile d'olive 25 g de miel 1 càc de sauce soja 2 càc de jus de citron 1 càc de paprika 4 escalopes de poulet 500g d'eau 1 courgette 1 poivron rouge

recette

Mettre dans le bol l'huile, le miel, la sauce soja, le jus de citron et le paprika. Mélanger 20 sec / vit 4.

Verser la marinade sur le poulet coupé en morceaux. Réserver au frais 30 minutes.

Mettre l'eau dans le bol. Tapisser le plateau vapeur de papier sulfurisé humidifié. Déposer dessus le poulet, la courgette coupée en rondelles et le poivron coupé en lanières. Cuire 30 mn / varoma / vit 1.

Servir avec des pâtes ou du riz.